Het duale procesmodel

Het duale procesmodel Stroebe & Schut² laat zich het gemakkelijkste uitleggen aan de hand van twee eilanden. Of twee werelden. Of twee kanten van dezelfde medaille. Of soms met het hart en soms met het hoofd.
We hebben een eiland van verdriet, waarin we ons bezig houden met verdriet en rouw ronde de naaste met dementie.
En een eiland van ontspanning, ‘even niet denken aan’, waarin er ook ruimte mag zijn voor andere zaken: een verjaardag, genieten van de kleinkinderen, naar een concert, uit eten met vriendinnen. Zonder schuldgevoel aandacht voor jezelf.

2 Zie Margaret STROEBE & Henk SCHUT, The Dual Process Model of Coping with Bereavement: Rationale, p. 213-214

Alle zorgen die je hebt en neemt kun je alleen maar nemen wanneer je ook voor jezelf zorgt of laat zorgen.
Dat heeft met jezelf toestaan om even iets anders te doen te maken.
Het heeft ook met vertrouwen te maken. Vertrouwen in de zorg van anderen. Vertrouwen in de juiste keuze gemaakt hebben.

“Ik mag ook wat anders doen – ik vind dat moeilijk want ik ben bang dat anderen mij daarin zouden veroordelen – dat is hoe ik er naar kijk: het binnen perspectief: zoals ik het zelf zie en het buiten perspectief: zoals ik denk dat anderen er naar kijken…”